Μαζί με συμβουλευτική και παρακολούθηση προγραμμάτων αυτοβοήθειας μιλήστε στον γιατρό σας ή τον ειδικό για άλλους τρόπους που θα μπορέσουν να αυξήσουν τις πιθανότητες να μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Για τους περισσότερους χρειάζονται τρεις μήνες πριν σημειωθεί αλλαγή, έτσι μην αφήνετε το πρόγραμμα σύντομα.

Αποφύγετε καταστάσεις υψηλού ρίσκου. Μην επιστρέψετε στη γειτονιά όπου συνηθίζατε να προμηθεύεστε τις ουσίες και μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που από παλιά σχετίζονταν με αυτές.

Ζητήστε βοήθεια για άλλες ψυχικές διαταραχές. Επειδή άνθρωποι με άλλες ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εξαρτηθούν από τα ναρκωτικά, αναζητήστε έγκαιρα βοήθεια από ειδικό αν έχετε οποιοδήποτε σύμπτωμα ψυχικής διαταραχής.

πηγή:iatronet